T - regeneracja + lżejszy trening

Poniedziałek, 7 lutego 2011 · Komentarze(0)

Mazovia Northec - Karczew

Niedziela, 6 lutego 2011 · Komentarze(2)

DST 37.15km
Teren 37.10km
Czas 02:28
V_AVG 15.06km/h
V_MAX 70.20km/h
Temp. 5.0°C
HRmax 189
HRavg 173
Kalorie 3700kcal
W górę 407m
Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka + dojazdy Karczew

Niedziela, 6 lutego 2011 · Komentarze(0)

DST 12.00km
Teren 8.00km
Czas 00:40
V_AVG 18.00km/h
V_MAX 38.70km/h
Temp. 5.0°C
HRmax 175
HRavg 157
Kalorie 500kcal
W górę 30m
Aktywność Jazda na rowerze

T - luźno przed Karczewem

Sobota, 5 lutego 2011 · Komentarze(0)

Treing - Lasek Bielański + Biuro Mazovii

Piątek, 4 lutego 2011 · Komentarze(0)

DST 40.20km
Teren 35.00km
Czas 02:49
V_AVG 14.27km/h
Temp. 2.0°C
HRmax 179
HRavg 151
Kalorie 3000kcal
W górę 313m
Aktywność Jazda na rowerze

Trening - Lasek Bielański + Kanałek + Sklep

Czwartek, 3 lutego 2011 · Komentarze(0)

DST 42.13km
Teren 36.00km
Czas 02:37
V_AVG 16.10km/h
V_MAX 53.40km/h
Temp. 0.0°C
HRmax 180
HRavg 152
Kalorie 3000kcal
W górę 282m
Aktywność Jazda na rowerze

T - Egipt/Kair

Środa, 2 lutego 2011 · Komentarze(0)

Trenażer - trochę mocniej

Wtorek, 1 lutego 2011 · Komentarze(0)

T - Metallica

Poniedziałek, 31 stycznia 2011 · Komentarze(0)

T - Slipknot

Niedziela, 30 stycznia 2011 · Komentarze(0)