Żoliborz - Sufczyn - Żoliborz

Niedziela, 15 sierpnia 2010 · Komentarze(0)

Szosowo na działkę i z powrotem. Powrót w deszczu, burza.

DST 111.50km
Teren 12.00km
Czas 04:29
V_AVG 24.87km/h
V_MAX 57.90km/h
Temp. 32.0°C
HRmax 177
HRavg 143
Kalorie 5484kcal
W górę 494m
Aktywność Jazda na rowerze

Trenin regeneracyjny

Sobota, 14 sierpnia 2010 · Komentarze(0)

DST 35.50km
Teren 18.00km
Czas 01:40
V_AVG 21.30km/h
V_MAX 50.20km/h
HRmax 168
HRavg 132
Kalorie 1900kcal
W górę 213m
Aktywność Jazda na rowerze

Nowe Grochale - Żoliborz

Piątek, 13 sierpnia 2010 · Komentarze(0)

DST 35.13km
Teren 2.00km
Czas 01:20
V_AVG 26.35km/h
V_MAX 48.20km/h
Temp. 30.0°C
HRmax 169
HRavg 146
Kalorie 1730kcal
W górę 121m
Aktywność Jazda na rowerze

Trening - Puszcza Kampinowska ze Starych Grochali

Piątek, 13 sierpnia 2010 · Komentarze(0)

DST 15.38km
Teren 15.00km
Czas 01:07
V_AVG 13.77km/h
V_MAX 30.10km/h
Temp. 29.0°C
HRmax 172
HRavg 140
Kalorie 913kcal
W górę 124m
Aktywność Jazda na rowerze

Żoliborz - Nowe Grochale

Czwartek, 12 sierpnia 2010 · Komentarze(0)

DST 36.57km
Teren 1.00km
Czas 01:16
V_AVG 28.87km/h
V_MAX 42.90km/h
Temp. 28.0°C
HRmax 175
HRavg 154
Kalorie 2209kcal
W górę 176m
Aktywność Jazda na rowerze

Trenin regeneracyjny

Środa, 11 sierpnia 2010 · Komentarze(0)

DST 35.10km
Teren 5.00km
Czas 01:47
V_AVG 19.68km/h
V_MAX 45.70km/h
HRmax 166
HRavg 129
Kalorie 1841kcal
W górę 477m
Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Wtorek, 10 sierpnia 2010 · Komentarze(0)

DST 51.65km
Teren 29.00km
Czas 02:19
V_AVG 22.29km/h
V_MAX 44.80km/h
HRmax 165
HRavg 139
Kalorie 2752kcal
W górę 215m
Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Poniedziałek, 9 sierpnia 2010 · Komentarze(0)

DST 54.16km
Teren 45.00km
Czas 02:17
V_AVG 23.72km/h
V_MAX 47.60km/h
HRmax 178
HRavg 142
Kalorie 2895kcal
W górę 215m
Aktywność Jazda na rowerze

Supraśl rozgrzewka

Niedziela, 8 sierpnia 2010 · Komentarze(0)

Coby się km w licznikach zgadzały.

Mazovia - Supraśl 2010

Niedziela, 8 sierpnia 2010 · Komentarze(0)

Maratonik - dystans Mega

DST 62.93km
Teren 58.00km
Czas 03:10
V_AVG 19.87km/h
V_MAX 55.30km/h
Temp. 27.0°C
HRmax 190
HRavg 170
Kalorie 4138kcal
W górę 815m
Aktywność Jazda na rowerze